Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

4.7 120 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 doses

Składniki

  • mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
    100 g
  • maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
    400 g
  • açúcar mascavado (opcjonalnie)
    20 g
  • canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
    ½ c. chá de
  • noz-moscada (opcjonalnie)
    1 - 2 pitadas de
  • curcuma em pó
    ½ c. chá de
  • cardamomo em pó (opcjonalnie)
    ½ c. chá de
  • flocos de aveia
    120 g
  • bebida de aveia
    550 g
  • maçã c/ casca
    1
  • Xarope de ácer (opcjonalnie) q.b. p/ guarnecer

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 399 kcal / 1670 kJ
Białko 10 g
Tłuszcz 16 g
Węglowodany 61 g
Błonnik 10 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Sód 341 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...