Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.4 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

8 porcí

Składniki

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 8 g

Kalorie 963 kJ / 230 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 2.2 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saláty 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Americké pečené fazole

20min

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45min

Zeleninový koláč s bylinkami a sýrem

45min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1h 10min

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45min

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

25min

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30min

Jáhlová polévka se zeleninou

35min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1h 10min

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1h 20min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1h 20min