Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

8 porcí

Składniki

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 8 g

Kalorie 963 kJ / 230 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 2.2 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saláty 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1 godz. 15 min

Farfalle v italských barvách

30 min

Těstovinový salát s ořechy

15 min

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50 min

Rizoto trikolora

1 godz. 25 min

Gnocchi s rajčatovou omáčkou, bazalkou a parmazánem

30 min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 min

Jambalaya

1 godz.

Salát z nových brambor s uzeným pstruhem

40 min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 min

Špagety alla Norma

1 godz. 30 min

Gnocchi trikolóra

25 min