Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g banana
- 130 g frutos vermelhos
- 20 g flocos de aveia
- 300 g bebida de soja
- 1 c. chá de sementes de chia
- Cubos de gelo q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 614 kJ / 147 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batido energético
10 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Batido de fruta
5 min
Smoothie "boom" matinal
10 min
Smoothie de frutos do bosque
5 min
Batido de frutos vermelhos
5 min
Batido de fruta de verão
10 min
Batido de banana e mirtilos
5 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min
Batido energético de banana e chocolate
5 min