Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g sobras de pão
- 70 g noz
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
-
200
g couve p/ caldo-verde
lub 200 g couve kale - 300 g ervilhas descongeladas
- 200 g brócolos, só os raminhos
- 100 g talo de aipo cortado em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g manjericão, só as folhas
- 5 g salsa, só as folhas
- 130 g flocos de aveia
- 10 g molho de soja
- 10 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 489 kJ / 117 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Hambúrgueres vegetarianos
50 Min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3h 25min
Bolonhesa de lentilhas
35 Min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45 Min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Almôndegas de beringela
1 Std.
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 Min
Lasanha de abóbora e couve
1 Std. 25 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Bolonhesa vegan
40 Min