Nuss-Samen-Brot

Nuss-Samen-Brot

4.7 407 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 5 godz. 15 min
15 Scheiben

Składniki

  • Haferflocken
    150 g
  • Sonnenblumenkerne
    140 g
  • Leinsamen
    90 g
  • Haselnüsse
    90 g
  • Chiasamen
    2 TL
  • Flohsamenschalen
    4 TL
  • Salz
    1 TL
  • Wasser
    300 g
  • Ahornsirup nach Geschmack
    1 - 1 ½ EL
  • Kokosöl
    3 TL

Wartości odżywcze na 1 Scheibe

Kalorie 179 kcal / 751 kJ
Białko 6 g
Tłuszcz 13 g
Węglowodany 9 g
Błonnik 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...