Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Nem cuon de rúcula y requesón
- 40 g de queso parmesano
- 10 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 200 g de requesón
- 1 cucharada de aceite de girasol (15 g)
- 10 ramitas de cebollino fresco picado
- 2 - 3 gotas de tabasco
- 1 pellizco de sal
- 1 lechuga romana
- 60 g de rúcula
- 12 - 24 hojas de albahaca fresca
- 30 g de berros
- 12 obleas de arroz (para rollitos vietnamitas)
Crema de lechuga
- 200 g de agua
- 80 g de mantequilla
- 1 pellizco de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 990 kJ / 237 kcal
- Białko
- 7.08 g
- Węglowodany
- 11.53 g
- Tłuszcz
- 18.05 g
- Błonnik
- 0.89 g
Alternatywne przepisy
Hummus
5min
Hinojo con tomates y aceitunas
45min
Bruschetta de judías blancas y alcaparras
5min
Pasta con salsa de hinojo al limón
30 Min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Tofu
7h 45min
Chile vegetariano
1h 5min
Brochetas de verduras con salsa vierge
30 Min
Sopa de shiitake, lima y azafrán
25 Min
Sopa de miso
25 Min
Gazpacho con cúrcuma
2h
Pudin de semillas de chia
1h 15min