Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 190 g Haferflocken
- 2 TL Leinsamen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Kardamomkapseln, nach Geschmack bzw. Größe
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 60 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 30 g Rosinen
- 30 g Walnusshälften
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 60 g Kokosöl
- 30 - 50 g Honig, nach Geschmack (siehe Variante)
- 60 g Apfel, ungeschält, entkernt, in Stücken
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 790 kJ / 189 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Carrot Cake Cookies
35 Min
Hirse-Energiekugeln
55min
Möhren-Hafer-Energyballs
50min
Mandel-Möhren-Kugeln
1h 20 min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 min
Chai-Energiekekse (glutenfrei)
55min
Kakao-Amaranth-Kugeln
1h 20 min
Himbeer-Mohn- Cookies
45min
Soft-Müsliriegel
1h
Buchweizen-Waffeln mit Gemüsetopping
2h
Energiebällchen
30min
Energie-Kugeln
1h 20 min