Oat porridge with dates and cardamom

Name: Oat porridge with dates and cardamom
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 30 - 40 g pistachio nuts, unsalted; 200 g pitted dates; 850 g milk; 1 tsp ground cardamom; 150 g oat flakes; 2 tbsp blossom water

4.7 ( 37 ocen )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 20 min

Liczba porcji 6 portions

Składniki

30 - 40 g pistachio nuts, unsalted or other type of nuts (e.g. walnuts, almonds etc.)
200 g pitted dates
850 g milk
50 g sugar (opcjonalnie)
1 tsp ground cardamom
150 g oat flakes large
2 tbsp blossom water

Wartości odżywcze: na 1 portions
Kalorie: 322 kcal / 1347 kJ
Białko: 8.6 g
Tłuszcz: 10.4 g
Węglowodany: 48.4 g