Frullato energetico

Frullato energetico

4.5 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 porzioni

Składniki

100 g di banana
200 g di acqua
60 g di kiwis pelati
100 g di pera a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 3 g

Kalorie 632 kJ / 151 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il cibo degli atleti 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Merluzzo con burro agli agrumi

50 min

Carciofi alla romana

50 min

Cipolle saporite (200 g)

20 min

Sformato di zucchine

1 godz. 10 min

Pesce al vapore con verdure miste

1 godz. 20 min

Zuppa di farro alla contadina

50 min

Torta di spinaci e carote al vapore

Brak ocen

Carciofi alla romana

50 min

Asparagi, riso al Parmigiano e zabaione al limone

1 godz.

Raviolini con zucchine e carne trita di pollo

1 godz. 10 min

Cavolfiori gratinati

50 min

Tris di riso, pesce e verdure

35 min