Mister Tomate

Mister Tomate

3.5 2 oceny

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Wasser
1200 g
Zucchetti in Würfeln (0.5-1 cm)
70 g
Basmati-Reis
80 g
Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
Olivenöl, nativ
15 g
Balsamico
1 EL
feinkörniges Salz
1 - 2 Prisen
Parmesan in Spänen
20 g
20 g Emmentaler, in Würfeln (1 cm)
Thunfisch, in Öl gut abgetropft
60 g
grüne Oliven, entsteint
2
Schmelzkäsescheiben
1
Basilikumblätter gewaschen und getrocknet
4 - 5

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tłuszcz 9.1 g

Błonnik 2.4 g

Węglowodany 20.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kochen für Kinder 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Pizza mit Peperoni

1h 55min

Curry-Poulet-Pizza

1h 10min

Tex-Mex Tortillas mit Schweinefleisch

1h 20min

Klassische Lasagne

2h 5min

Trutenburger

1h 25min

Poulet mit Ei und Mandelsauce

45min

Gebackener Spinat mit Eiern

35min

Peking Chicken

45min

Zitronenpoulet

50min

Pouletspiesse mit Reis

1h 40min

Lasagneröllchen

1h

Poulet-Röllchen an Tomaten-Pesto

50min