Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g Wasser
- 70 g Zucchetti, in Würfeln (0.5-1 cm)
- 80 g Basmati-Reis
- 4 Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g Olivenöl, nativ
- 1 EL Balsamico
- 1 - 2 Prisen feinkörniges Salz
- 20 g Parmesan, in Spänen
- 60 g Thunfisch, in Öl, gut abgetropft
- 2 grüne Oliven, entkernt
- 1 Schmelzkäsescheiben
- 4 - 5 Basilikumblätter, gewaschen und getrocknet
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 820 kJ / 196 kcal
- Białko
- 9.6 g
- Węglowodany
- 20.1 g
- Tłuszcz
- 9.1 g
- Błonnik
- 2.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Trenette mit Pesto
45 min
Gefrorener Erdbeer-Daiquiri
10min
Spaghettinester mit Linsenbällchen
1 godz. 5 min
Masala Kirsch Tiffin
2h 30min
Tomatenreis
30 min
Mortadella-Gurken-Salat
10min
Drei-Gänge-Menü für zwei in 30 Minuten
1h 15min
Erdbeerpudding mit Birnen
24 Std.
Grüne Pancakes mit Schinken und Käse
55min
Schoggigipfeli
3h 35min
Kabeljau-Gratin
50 min
Mini-Focaccia Fantasia
2h 5 min