Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια
TM6 TM5

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

( Brak ocen )

Składniki

Σαρδέλες στο χαρτί

  • 8 σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)
  • λίγο εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
  • 4 πρέζες αλάτι

Σαλάτα με φασολάκια

  • 2 αυγά
  • 500 γρ. νερό
  • 500 γρ. φρέσκα φασολάκια
    lub 500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα
  • 250 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • 80 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)
  • 40 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
  • 15 γρ. ξίδι
  • 2 - 3 πρέζες αλάτι

Wartości odżywcze
na 1 μερίδα
Kalorie
360 kcal / 1504 kJ
Białko
30 g
Tłuszcz
21 g
Węglowodany
10 g
Błonnik
3.7 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy