Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pan de garbanzo
- 280 g de garbanzos secos
- 200 g de agua
- 50 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1 cucharada de ajonjolí
Dip de curry
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de semillas de cilantro
- ½ cucharadita de semillas de comino
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 100 g de berenjenas, en cubos (1 cm)
- 100 g de calabacitas, en cubos (1 cm)
- 80 g de jitomate triturado, enlatado
- ½ cucharadita sal
- cilantro, fresco
- Wartości odżywcze
- na 4 porciones
- Kalorie
- 8044 kJ / 1920 kcal
- Białko
- 60 g
- Węglowodany
- 140 g
- Tłuszcz
- 116 g
- Błonnik
- 48 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Barritas energéticas
40 min
Trufas de almendra y dátil
1h
Empanadas de soja
20min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2h 30 min
Queso Cheddar vegano
12u. 15min
Queso Ricotta vegano
5min
Galletas saladas de lentejas
1h 30min
Pan plano de papa
12h
Falafel de zanahoria
30 min
Dip de lentejas (vegano y sin gluten)
10min
Pan integral
3 Std.
Pan alto en proteínas
9 Std.