Quinoapuddings met frambozensaus
TM5 TM6

Quinoapuddings met frambozensaus

(Brak ocen)

Składniki

Frambozensaus

  • 300 g verse frambozen
    lub 300 g diepgevroren frambozen, ontdooid
  • 100 - 150 g suiker, naar smaak
  • 30 g citroensap
  • boter, om in te vetten

Quinoapuddings

  • 300 g sinaasappelsap, vers geperst (4-5 sinaasappels)
  • 300 g kokosmelk, vers of uit blik
  • 50 g dadels, ontpit
  • ½ tl kaneelpoeder, pas aan naar smaak
    lub ¼ - ½ tl gemalen kardemom
  • 160 g quinoa
  • ½ vanillestokje
    lub ½ tl natuurlijk vanille-extract
  • 1 rijpe zoete banaan (ong. 100 g), in schijfjes
  • 500 g water
  • 50 g gemengde verse bessen

Wartości odżywcze
na 1 portie
Kalorie
1599 kJ / 382 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
55 g
Tłuszcz
13 g
Błonnik
6 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy