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Spargelragout mit Pute
TM6 TM5

Spargelragout mit Pute
4.2 (61 ocen)
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Składniki

  • 60 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Chilischote, klein, entkernt
  • 40 g Öl
  • 2 EL Mehl
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 400 g Putenbrust, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
  • 100 g Weißwein
  • 240 g stückige Tomaten
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 200 g Erbsen, TK, aufgetaut
  • 400 g weißer Spargel, geschält, in Stücken (3 cm)
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1330 kJ / 318 kcal
Białko
31 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcz
11 g
Błonnik
5 g

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