印度風味魚佐優格醬、馬鈴薯和蔬菜

印度風味魚佐優格醬、馬鈴薯和蔬菜

Brak ocen

Przygotowanie 45 min

Czas całkowity 1 godz.

4 人份

Składniki

水
600 克
蒜頭 (約5克)
2 粒
辣椒粉
¼ - ½ 茶匙
香菜可多備一些裝飾用
50 克
菠菜葉
100 克
橄欖油
40 克
鹽
1 茶匙
白魚肉片 (如:比目魚、鱈魚，厚約1公分)，去皮、去骨
600 克
馬鈴薯切小塊 (約1公分)
400 克
鬱金香粉
¼ 茶匙
玉米粉
10 克
4 茶匙鷹嘴豆粉, (約15克，詳見要訣)
糖
1 茶匙
黑胡椒粉多備一些調味用
½ 茶匙
萊姆汁
2 茶匙
紅蘿蔔切片 (厚約1公分)
200 克
綠花椰菜切塊 (約3公分)
200 克
希臘優格
250 克

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 人份

Białko 36 g

Kalorie 1830 kJ / 437 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 5.9 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

美善品層疊出美味 72 Przepisy
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

素燴香菇

素燴香菇

Nessuna valutazione

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Nessuna valutazione

酒香熱可可

酒香熱可可

Nessuna valutazione

莓果烤奶酥和英式蛋奶醬

莓果烤奶酥和英式蛋奶醬

Nessuna valutazione

煉乳韓式咖啡

煉乳韓式咖啡

Nessuna valutazione

瑤柱海鮮蒸冬瓜

瑤柱海鮮蒸冬瓜

Nessuna valutazione

蕎麥布丁

蕎麥布丁

Nessuna valutazione

酒釀山藥雞湯(使用金屬刀組隔板)

酒釀山藥雞湯(使用金屬刀組隔板)

Nessuna valutazione

南瓜喜粄

南瓜喜粄

1h 50min

魯賓三明治

魯賓三明治

Nessuna valutazione

櫻桃龍舌蘭

櫻桃龍舌蘭

Nessuna valutazione

紅酒燴洋梨

紅酒燴洋梨

Nessuna valutazione