Urządzenia i Akcesoria
Chili con Crema
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehen2
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Chilischote frisch, nach Geschmack entkernt1
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Öl40 g
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Rinderhackfleisch600 g
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Tomatenmark50 g
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Sahne200 g
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Wasser200 g
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1 Würfel Fleischbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
-
rote Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (2 cm)1
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Nelkenpulver2 Prisen
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft1 Dose
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
41 g
Kalorie
3009 kJ /
718 kcal
Tłuszcz
49 g
Błonnik
9.3 g
Węglowodany
25 g
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