
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g butter, unsalted
-
40
g golden syrup
lub 40 g molasses - 1 tsp baking soda
- 30 g grapeseed oil
- ½ tsp vinegar
-
150
g quinoa flakes
lub 150 g oat flakes (glutenfree) - 100 g water
- 120 g brown sugar
- 170 g gluten-free all-purpose flour mix (see tip)
- 30 g desiccated coconut
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 145 kcal / 612 kJ
- Białko
- 2.8 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Węglowodany
- 20.1 g
- Błonnik
- 1.4 g