Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g egg white (5 egg whites)
- 30 g spring onions, thinly sliced
- 50 g courgettes, finely diced (2-3 mm)
- 50 g tomatoes, finely diced (2-3 mm)
- ½ tsp fine salt, plus extra to taste
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 500 g water
- 50 g bresaola in slices
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 431 kJ / 103 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 17 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lemon cake
2h
Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms
40min
Asparagus and pea omelette
20min
Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables
45 Min
Avocado Tikka (Matthew Kenney) Metric
6h 5min
Avocado Tikka (Matthew Kenney)
6h 5min
Sous-vide Artichokes
55 min
Pumpkin soup
35min
Vegetable fideuá
40min
Cauliflower and sweet potato salad with nuts
40min
Tabouleh with quinoa and tuna
40min
Baked spinach and eggs
40min