![Hummus de aguacate Hummus de aguacate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6113330A-D9F7-427E-98BB-EF4387999511/Derivates/2D05D63F-F710-48E7-A79A-040BB54C3DCF.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de garbanzos cocidos, pueden ser de lata
- 60 g de agua, donde se cocieron los garbanzos o del agua de la lata de garbanzos
- 200 g de aguacate, sólo la pulpa
- 80 g de tahini
- 1 diente de ajo
- 15 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 ¼ cditas de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- ¼ cucharadita de pimienta de cayena molida
- 60 g de zanahoria, pelada y cortada en bastones
- 60 g de pepino, pelado y cortado en bastones
-
pan árabe de comino, ver receta en sección Básicas
lub pan pita
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1272 kJ / 303 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Risotto de calabacitas y espárragos
45 min
Risotto de calabacita
25min
Montaditos de queso azul y manzana
30 min
Humus de edamame
10 min
Mousse de cilantro y jalapeño
1h 5min
Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi
45 min
Tequila Sour
10 min
Tarta de toronja sin gluten
3h 15 min
Ensalada César vegana
10 min
Hummus de aguacate
10 min
Fetuccine de zanahoria y calabacita al vapor
35min
Hamburguesas de portobello
40min