Wersje kompatybilne
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 130 g de pulpa de calabaza en trozos
- 120 g de zanahoria en trozos
- 100 g de pimiento rojo
- 100 g de pimiento amarillo
- 35 g de aceite de oliva
- 250 g de cuscús
- 250 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de mantequilla
- 30 g de pipas de calabaza peladas
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1791 kJ / 429 kcal
- Białko
- 10.6 g
- Węglowodany
- 51 g
- Tłuszcz
- 20.2 g
- Błonnik
- 6.1 g
Alternatywne przepisy
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Cuscús con vegetales
15 Min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 λεπτ.
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Hamburguesas de soja
35 min
Cuscús especiado de verduras
30min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Salsa boloñesa de soja
40 min