Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

3.9 20 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 381 kcal / 1593 kJ

Białko 50.22 g

Tłuszcz 18.67 g

Węglowodany 3.06 g

Błonnik 1.15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

More Midweek Meals 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Courgette Omelette

Courgette Omelette

40 min

Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

35 min

Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms

Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms

40 min

Cod with citrus butter

Cod with citrus butter

50 min

Fish and potatoes with tomato sauce

Fish and potatoes with tomato sauce

50 min

Courgettes with Corn

Courgettes with Corn

25 min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 min

Stuffed vegetables

Stuffed vegetables

1 godz. 5 min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 min

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 min

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 min

Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

45 min