Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

3.9 20 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 50.22 g

Kalorie 1593 kJ / 381 kcal

Tłuszcz 18.67 g

Błonnik 1.15 g

Węglowodany 3.06 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

More Midweek Meals 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Veggie 'Burritos'

Veggie 'Burritos'

20 min

Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

35 min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1 godz. 20 min

Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad

1 godz.

Hake and Prawn Burger

Hake and Prawn Burger

15 min

Veracruz Fish

Veracruz Fish

30 min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 min

Green beans with tomato and parsley

Green beans with tomato and parsley

55 min

Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli

Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli

40 min

Brodet (Fish stew)

Brodet (Fish stew)

1 godz. 15 min

Bean Casserole with Fresh Tuna

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 min

Christmas Baked Cod (Portugal)

Christmas Baked Cod (Portugal)

1 godz. 15 min