Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

4.0 22 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 50.22 g

Kalorie 1593 kJ / 381 kcal

Tłuszcz 18.67 g

Błonnik 1.15 g

Węglowodany 3.06 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

More Midweek Meals 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Caldeirada (Fish Stew)

45 min

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 min

Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon

30 min

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

35 min

Cod with Pistachio and Couscous

30 min

Seeded Breakfast Bread with Avocado Ricotta Spread and Smoked Salmon

3 godz. 20 min

Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

45 min

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 min

Potted Eggs with Salmon and Asparagus

30 min

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 min

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

50 min

Spinach and Parmesan Soup

45 min