Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
- 250 g di fiocchi di avena
- 100 g di farro soffiato
-
50
g di grano soffiato
lub 50 g di fiocchi di quinoa - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
lub 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo di acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaini rasi di cannella in polvere (opcjonalnie)
- 1 pizzico di sale
- Wartości odżywcze
- na 1 Ricetta completa
- Kalorie
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Białko
- 269 g
- Węglowodany
- 445 g
- Tłuszcz
- 725 g
- Błonnik
- 126.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Farina di farro
10min
Tahina
30min
Burro di mandorle
20min
Biscotti d'avena
45min
Granola di frutta secca e miele
40min
Muesli croccante mandorle e cocco
2 godz. 35 min
Soffici barrette di muesli
55min
Mattonelle di miglio in salsa
45min
Polpettine di funghi Shiitake con condimento di miso e tahini
1 Std. 20 Min
Muffin al farro e fondente
40min
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1 Std. 20 Min
Farina d'avena
10min