Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 gramů cibule, napůl
- 2 stroužky česneku
- 30 gramů oleje
- 450 gramů špenátových listů, mražených, roztátých
- 200 gramů smetany
- 300 gramů mléka
-
1
kostka masového bujónu
lub 1 vrchovatá čajová lžička masové pasty - ½ čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 - 2 špetky mletého kajenského pepře
- ¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
- 1 polévková lžíce škrobu
- 20 gramů vody
- 250 gramů sušené šunky, na proužky
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 837 kJ / 200 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 15 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Houbová směs na těstoviny
50 Min
Dušený špenát
25 min
Zapečená rýže se zeleninou
1j
Špagety s mletým masem a špenátem
30 Min
Česneková polévka
20 Min
Smetanové brambory se špenátem
50 Min
Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci
1j 45 menit
Citrónovo-čočková omáčka k těstovinám
30 Min
Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty
1j
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1j
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 min
Špenátová polévka s vejci
35 Min