Calulu de peixe

Calulu de peixe

4.6 5 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

quiabos
100 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
cebola cortada em pedaços
300 g
tomate em pedaços
150 g
manjerona fresca mais q.b. p/ temperar
5 g
malagueta
1
óleo de palma
100 g
beringela cortada em cubos
200 g
couve-galega cortada em juliana fina
80 g
espinafres cortados em juliana
50 g
folha de louro
1
pimenta
1 pitada de
sal
2 c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
farinha
15 g
postas de garoupa (1200 g aprox.)
6

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 3194.4 mg

Białko 881.7 g

Kalorie 18323.1 kJ / 4379.3 kcal

Tłuszcz 62.5 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 17.3 g

Węglowodany 14.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Frango com quiabo

Frango com quiabo

50 min

Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca

Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca

3 godz. 40 min

Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

20 min

Caril de frango

Caril de frango

55 min

Frango com cogumelos em vinho tinto

Frango com cogumelos em vinho tinto

45 min

Cuscuz com caril de frango

Cuscuz com caril de frango

1 godz. 10 min

Caril de frango à moçambicana

Caril de frango à moçambicana

35 min

Cachupa

Cachupa

24 godz.

Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

1 godz.

Caril de frango e batata-doce

Caril de frango e batata-doce

30 min

Muamba de ginguba com galinha e funje de milho

Muamba de ginguba com galinha e funje de milho

1 godz. 10 min

Muamba de galinha com funje

Muamba de galinha com funje

50 min