Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 copos

Składniki

banana cortada em pedaços
1
maçã cortada em quartos
1
laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
1
gengibre (opcjonalnie) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
5 g
limão s/ casca e s/ caroços
¼
espinafres baby
50 - 60 g
cubos de gelo
150 g
água
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 copo

Sód 30.4 mg

Białko 2.4 g

Kalorie 577.5 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 0.6 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 35.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Praia - Sumos e Refrescos 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Crumble de fruta de verão com creme inglês

1 godz. 10 min

Sour sem álcool de melão e pepino

Brak ocen

Tártaro de salmão com ovo e abacate

45 min

Espetos de carne picada e hambúrgueres

20 min

Pasta de amêndoa

5 min

Pão proteico

9 godz.

Sumo antioxidante

10 min

Hambúrgueres sem glúten

1 godz. 30 min

Granola de cacau e sementes

Brak ocen

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min