Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 copos

Składniki

banana cortada em pedaços
1
maçã cortada em quartos
1
laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
1
gengibre (opcjonalnie) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
5 g
limão s/ casca e s/ caroços
¼
espinafres baby
50 - 60 g
cubos de gelo
150 g
água
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 copo

Sód 30.4 mg

Białko 2.4 g

Kalorie 577.5 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 0.6 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 35.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Praia - Sumos e Refrescos 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Batido saudável

10 min

Granizado de melancia

5 min

Batido de pêssego

5 min

Margarita de melancia sem álcool

10 min

Detox verde

15 min

Limoncello

193 godz.

Café de saco

5 min

Sangria de pepino

30 min

Batido de tarte de banana e caramelo

15 min

Chá de gengibre

10 min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 min

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie