Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres

5.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 copos

Składniki

banana cortada em pedaços
1
maçã cortada em quartos
1
laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
1
gengibre (opcjonalnie) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
5 g
limão s/ casca e s/ caroços
¼
espinafres baby
50 - 60 g
cubos de gelo
150 g
água
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 copo

Sód 30.4 mg

Białko 2.4 g

Kalorie 577.5 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 0.6 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 35.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Praia - Sumos e Refrescos 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bisque de camarão com crostini

1 godz.

Peru com farofa

16 godz.

Peru assado com recheio cremoso de bacon, limão e ervas

Brak ocen

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 min

Salada de cogumelos frescos

25 min

A hora dourada

15 min

Guisado de frango com scones de milho

3 godz.

Empada de bacalhau

1 godz. 20 min

Polvo assado com gnocchi e pimentos

2 godz.

Torta de atum e cogumelos com molho de tomate

1 godz.

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2 godz.

Salada de quinoa, cavala e laranja

45 min