Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porción

Składniki

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (opcjonalnie)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 342.3 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 39.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Únicos 24 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de arroz con sandía y mozzarella

45 Min

Pastel de papas con pino de berenjenas

1 Std. 20 Min

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 Min

Curry de garbanzos y verduras

25 Min

Boloñesa de avellanas

35 Min

Barbacoa de hongos

30 Min

Porotos granados con mazamorra

1 Std. 15 Min

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10 Min

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1 Std. 15 Min

Ensalada de quinoa

35 Min

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 Min

Verduras en salsa morita

35 Min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie