Dhal de coco con espinacas

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porción

Składniki

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 20.6 g

Kalorie 1985 kJ / 474 kcal

Tłuszcz 15.4 g

Węglowodany 56.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ventana al mundo 28 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Tinga de setas

25 min

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9 godz.

Lentejas estofadas

9 godz.

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 min

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2 godz. 45 min

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 min

Ensalada de quinoa

35 min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 min

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

20 min

Tacos de flor de Jamaica

1 godz.

Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel

1 godz. 45 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie