Dhal de coco con espinacas

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porción

Składniki

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 20.6 g

Kalorie 1985 kJ / 474 kcal

Tłuszcz 15.4 g

Węglowodany 56.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ventana al mundo 28 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Arancini de espinaca y mozzarella

4 godz.

Galletitas de parmesano y romero

25 min

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30 min

Scones con mermelada de frutos rojos y chía (sin gluten)

1 godz.

Brownies Raw

2 godz. 5 min

Terrina de brócoli, espinaca y queso

1 godz.

Cookies de chocolate sin gluten

1 godz. 30 min

Demo Argentina y Uruguay Espuma

10 min

Galletitas sándwich de avena con chocolate

50 min

Budín de frutos secos

35 min

Tarta Pascualina (sin gluten)

2 godz.

Budín de naranja

1 godz.