Przejdź do głównej treści Szukaj

Dhal de coco con espinacas
2.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porción
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 240 g cebolla en cuartos
  • 1 - 2 diente de ajo
  • 5 g jengibre fresco en láminas
  • 1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
  • 150 g tomate maduro en cuartos
    150 g tomate troceado en conserva
  • 250 g lenteja roja partida
  • 400 g leche de coco
  • 1 cucharadita cúrcuma molida
  • 2 cucharadita semilla de mostaza
  • 300 g agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 100 - 120 g espinacas baby frescas
  • 2 cucharada cilantro fresco picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 20.6 g
Kalorie 1985 kJ / 474 kcal
Tłuszcz 15.4 g
Węglowodany 56.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ventana al mundo 28 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

4.7(51)

40 min

Tortitas checas de patata

4.4(69)

45 min

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

4.3(3)

1 godz.

Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro

4.1(16)

55 min

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

4.2(145)

20 min

Sopa miso con fideos de arroz

5.0(3)

1 godz.

Pizza con masa de brócoli

4.3(166)

1 godz.

Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán

4.2(26)

1 godz.

Arroz con habichuelas

4.3(40)

1 godz.

Pastel de patata

4.0(85)

1 godz. 15 min

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

4.2(52)

25 min

Batatas con lentejas y ensalada de col

4.7(18)

50 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie