Przejdź do głównej treści Szukaj
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Yaourt au tahini
  • 175 g de tofu soyeux en morceaux
  • 175 g yaourt nature
  • 45 g tahini
  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à café de vinaigre
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café d'ail en poudre
  • ⅛ c. à café de poivre noir, moulu
Champignons miso
  • 30 g d'eau
  • 400 g champignon shiitake frais en fines tranches
  • 30 g de beurre salé
  • 2 c. à café de mirin
    2 c. à café de sherry sec
  • 1 c. à café de sauce soja
  • 1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
  • 1 c. à soupe de pâte miso Miso rouge (ou akamiso)
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 4 tranches pain de seigle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1523.4 mg
Białko 24.8 g
Kalorie 2516.2 kJ / 601.4 kcal
Tłuszcz 18.8 g
Błonnik 7.2 g
Tłuszcz nasycony 6.5 g
Węglowodany 86.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Porridge à l'amande

4.3(15)

10 min

Smoothie bowl jaune

5.0(1)

2 godz. 20 min

Smoothie riche en Protéines avec épinards

Brak ocen

Pizza aux Fruits et au Yaourt

Brak ocen

Muffins pour le Petit-Déjeuner

5.0(1)

1 godz.

Chocolat et Poires Overnight Oats

Brak ocen

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Brak ocen

Granola à la cardamome et à l'orange

Brak ocen

Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine

Brak ocen

Barres de petit-déjeuner

Brak ocen

Babka aux myrtilles

Brak ocen

Oeufs pochés

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie