Urządzenia i Akcesoria
Chocolat et Poires Overnight Oats
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 portion
Składniki
-
60 g de chocolat fondant en morceaux (2 cm)
-
50 g d'amandes crues, grillés à la poêle50 g de noisettes, avec peau ou blanchies grillés à la poêle
-
60 g de flocons d'avoine, sans gluten60 g de flocons d'avoine
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500 g lait d'amande, non sucré500 g de lait teneur élevée en protéines
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
20 g de sucre de canne30 g sucre de datte
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1 pincée de sel
-
50 g de graines de chia
-
150 g de yaourt grec100 g de crème, tout type
-
150 g de poire en dés (1 cm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
91.4 mg
Białko
18.6 g
Kalorie
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Tłuszcz
23.2 g
Błonnik
9.9 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Węglowodany
42.8 g
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