Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 portion

Składniki

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 88 mg

Białko 10 g

Kalorie 1674 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 67 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Menu: Pâtes avec des boulettes de viande dans une sauce au chorizo et pommes au caramel et à la cannelle

Brak ocen

Cornbread

Brak ocen

Burgers Sloppy Gold Rush

Brak ocen

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30 min

Steack de bœuf sous-vide, sauce béarnaise

Brak ocen

Paëlla

50 min

Cheesecake à la patate douce

2 godz.

Pain portugais (pão de água)

3 godz. 20 min

Margarita concombre et piment

Brak ocen

Éplucher du curcuma

Brak ocen

Riz noir aux moules, lardons et tomates cerises

50 min

Œufs de couleur brun-rouge

55 min