Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

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Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 portion

Składniki

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 88 mg

Białko 10 g

Kalorie 1674 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 67 g

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