Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 portion

Składniki

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 88 mg

Białko 10 g

Kalorie 1674 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 67 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Chaussons aux pommes

6 godz. 20 min

Petits pains au lait

2 godz. 5 min

Confiture de prunes

45 min

Buns à la cannelle

5 godz.

Yaourt pomme-myrtille

12 godz. 40 min

Frittata à l’Egg poacher

35 min

Quiche au saumon fumé et au brie

55 min

Œufs colorés

Brak ocen

Fromage Labneh

Brak ocen

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 min

Smoothie riche en Protéines avec épinards

Brak ocen

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie