Urządzenia i Akcesoria
Granola à la cardamome et à l'orange
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 2 godz. 5 min
4 portion
Składniki
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2 oranges sanguines
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1 c. à café cardamome en poudre
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30 g de pistaches décortiquées, non salées
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30 g de graines de potiron
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45 g d'amandes, avec peau
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150 g de flocons d'avoine
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1 c. à café de cannelle, moulue
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1 c. à café d'extrait naturel de vanille
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½ c. à café de noix de muscade moulue
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¼ c. à café de gingembre moulu
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250 g banane haché
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300 g yaourt nature
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
35.8 mg
Białko
15.5 g
Kalorie
1860 kJ /
445 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
9.8 g
Tłuszcz nasycony
4.3 g
Węglowodany
45.8 g