Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (opcjonalnie)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1062.6 mg

Białko 18.1 g

Kalorie 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Tłuszcz 35.3 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 6.2 g

Węglowodany 58.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Guisado de frango com cidra

Brak ocen

Bombas proteicas de chocolate e amendoim TM5 e TM6

50 min

Salteado de couve e abóbora

15 min

Lasanha com massa fresca de espinafres

3 godz.

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

30 min

Buddha bowl com frango -TM5

1 godz.

Almôndegas com legumes

20 min

Papas de chia com ananás e especiarias

20 min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Batatas caramelizadas com mel

50 min

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45 min