Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (opcjonalnie)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1062.6 mg

Białko 18.1 g

Kalorie 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Tłuszcz 35.3 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 6.2 g

Węglowodany 58.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Lasanha de salmão e camarão

1 godz. 30 min

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2 godz. 10 min

Arroz de "pato" fingido com farinheira

1 godz. 40 min

Fettuccine com frango e ervilhas

40 min

Esparguete de frutos do mar

45 min

Massa com frango e abóbora

45 min

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 min

Arroz de pato com cogumelos e bacon

1 godz. 30 min

Massa com molho de tomate assado

30 min

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1 godz. 30 min

Risoto de ervilhas e chouriço

35 min

Penne com húmus e atum

30 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie