Urządzenia i Akcesoria
Garnelencurry
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Chili, frisch entkernt, mittelscharf1
-
Korianderblätter, frisch10 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Knoblauchzehen3
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Olivenöl40 g
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Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
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Koriander, gemahlen2 TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Salz1 TL
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Tomatenmark70 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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500 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält, frisch und ZimmertemperaturGarnelen, roh, mittelgroß, geschält aufgetaut und Zimmertemperatur (siehe Tipp)500 g
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Korianderblätter, frisch zum Bestreuen
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1343 mg
Białko
21 g
Kalorie
1795 kJ /
429 kcal
Tłuszcz
27 g
Błonnik
2 g
Tłuszcz nasycony
17 g
Węglowodany
15 g
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