Karibische Wraps

4.3 114 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 831 mg

Białko 27 g

Kalorie 1727 kJ / 413 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Die Welt in einem Wrap 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Risottata - Mafaldine in cremiger Schwammerl-Tomatensauce

30min

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

30min

Tikka Masala Wraps

40min

Moussaka Wraps

50min

Spaghetti in Pistaziencreme

30min

Lachs mit Tomatenkruste und Gemüsereis

45min

Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico

1h

Tostadas mit Huhn und Rajas

45min

Huhn Tinga

40min

Tortillas mit Huhn in Tomatensauce (Entomatadas)

1h

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

30min

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry

30min