Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat

4.4 27 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Petersilie abgezupft
20 g
Basilikum abgezupft
50 g
Walnusshälften
20 g
Salz
1 ½ TL
Olivenöl
60 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
120 g
Mayonnaise
30 g
Zitronensaft
50 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
600 g
kurze Nudeln (z. B. Spirelli), Kochzeit ca. 10 Minuten
250 g
Thunfisch, in Öl abgetropft, in Stücken
200 g
Cherry-Tomaten halbiert
80 g
Zucker
¼ TL
Salatgurke in dünnen Scheiben (3 mm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
Avocado in Scheiben (5 mm)
120 g
Kalamata Oliven, entsteint
30 g
Oliven, grün, entsteint
30 g
Feta zerbröselt
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1467.6 mg

Białko 32.5 g

Kalorie 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Tłuszcz 41.6 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 7.9 g

Węglowodany 73.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Summer-Fresh 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Tortellini-Spinat-Auflauf

1 godz.

Reis mit Lachs und Pilzen

1 godz. 5 min

Kubanisch gewürzter Lachs mit Tomaten-Avocado-Salsa

30 min

Spargelstulle

20 min

Gnocchi-Salat mit Gartengemüse und Petersilienpesto

50 min

Avocado-Gurken-Salat

20 min

Pochierte Birnen mit Vanillesauce und Streuseln

1 godz.

Grüne Mini-Shakshukas

45 min

Spinatsalat mit Avocado und Ei

30 min

Tomatensuppe mit Burrata

40 min

Tortellini-Spinat-Auflauf

1 godz.

Tagliatelle mit Tomaten, Ziegenkäse und Walnuss-Parmesan

25 min