Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat

4.3 36 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Petersilie abgezupft
20 g
Basilikum abgezupft
50 g
Walnusshälften
20 g
Salz
1 ½ TL
Olivenöl
60 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
120 g
Mayonnaise
30 g
Zitronensaft
50 g
Knoblauchzehe
1
Wasser
600 g
kurze Nudeln (z. B. Spirelli), Kochzeit ca. 10 Minuten
250 g
Thunfisch, in Öl abgetropft, in Stücken
200 g
Cherry-Tomaten halbiert
80 g
Zucker
¼ TL
Salatgurke in dünnen Scheiben (3 mm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
Avocado in Scheiben (5 mm)
120 g
Kalamata Oliven, entsteint
30 g
Oliven, grün, entsteint
30 g
Feta zerbröselt
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1467.6 mg

Białko 32.5 g

Kalorie 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Tłuszcz 41.6 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 7.9 g

Węglowodany 73.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Summer-Fresh 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt

30 min

Lauwarmer Antipasti-Salat

45 min

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40 min

Ziegenkäse-Walnuss-Omelette

30 min

Weihnachts-Lachs mit Kruste und Joghurt-Granatapfel-Dressing

35 min

Gegrillter Porree mit Käse-Füllung

50 min

Lachs-Raclette-Pfännchen

1 godz. 30 min

Buntes Tomatengratin

1 godz. 30 min

Tomaten-Kräuter-Marinade

10 min

Erdbeer-Feta-Stullen

10 min

Tortilla-Muffins mit Kräuter-Dip

55 min

Marinierte Blumenkohlspieße mit Kräuterdip

35 min