Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

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Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 raciones

Składniki

150 g de zanahoria en trozos de 3 cm
150 g de calabacín en trozos de 3 cm
250 g de carne picada
50 g de copos de avena
1 huevo
10 g de mostaza
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
2 cucharadas de harina de trigo
200 - 300 g de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 410.9 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1351 kJ / 323 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 3.1 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 19 g

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Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Przepisów
Hiszpania

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