Urządzenia i Akcesoria
Risottata de espargos, brócolos e cogumelos
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 doses
Składniki
-
queijo parmesão cortado em pedaços40 g
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dente de alho cortado em fatias finas1
-
pimento cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)150 - 180 g
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azeite20 g
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100 g feijão-verde redondo congeladoespargos verdes cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)100 g
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brócolos, só os raminhos150 g
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cogumelos frescos cortados em quartos100 g
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tomate em pedaços300 g
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paprika (opcjonalnie)1 c. chá de
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água400 g
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caldo de legumes em pó1 c. chá de
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sal1 c. chá de
-
pimenta moída½ c. chá de
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esparguete300 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
752.5 mg
Białko
20.8 g
Kalorie
2099.2 kJ /
501.7 kcal
Tłuszcz
10.4 g
Błonnik
14.6 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Węglowodany
89.9 g
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