Southwest Quinoa

4.8 4 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

quinoa thoroughly rinsed and drained
200 g
water
450 g
salt
½ tsp
cider vinegar
45 g
vegetable oil
30 g
honey
30 g
lime juice
30 g
cilantro, fresh
¼ bunch
jalapeño pepper stem and seeds removed (see Tip)
1
garlic clove
1
mustard
½ tsp
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
red bell pepper diced (approx. 140 g)
1
orange pepper diced (approx. 140 g)
1
canned black beans (410 g), rinsed and drained
1 can
canned sweet corn kernels (410 g), rinsed and drained
1 can
green onions thinly sliced
2
avocado diced
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 677.8 mg

Białko 12.3 g

Kalorie 1606 kJ / 383.8 kcal

Tłuszcz 13.5 g

Błonnik 7.7 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 57.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Every Season is a Healthy SEASON 19 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Lemonade

5 min

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1 godz. 25 min

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10 min

Prawn Salad with Spiralized Carrots and Cucumbers with Sambal Balado

20 min

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 min

Tex-Mex Salmon Burrito Bowl (Diabetes)

50 min

Mango Tequila Sunrise Cocktail (Diabetes)

10 min

Tomato and Mushroom Spaghetti

25 min

Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing (TM6)

10 min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 min

Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts

25 min

Eggplant and Lentil Salad

40 min