Southwest Quinoa

4.8 4 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

quinoa thoroughly rinsed and drained
200 g
water
450 g
salt
½ tsp
cider vinegar
45 g
vegetable oil
30 g
honey
30 g
lime juice
30 g
cilantro, fresh
¼ bunch
jalapeño pepper stem and seeds removed (see Tip)
1
garlic clove
1
mustard
½ tsp
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
red bell pepper diced (approx. 140 g)
1
orange pepper diced (approx. 140 g)
1
canned black beans (410 g), rinsed and drained
1 can
canned sweet corn kernels (410 g), rinsed and drained
1 can
green onions thinly sliced
2
avocado diced
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 677.8 mg

Białko 12.3 g

Kalorie 1606 kJ / 383.8 kcal

Tłuszcz 13.5 g

Błonnik 7.7 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 57.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Every Season is a Healthy SEASON 19 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Pickled Red Onions (Thermomix® Cutter +)

1 godz. 50 min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

30 min

Gluten-free, Vegan Lentil Wraps

Brak ocen

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1 godz. 15 min

Mushroom Risotto (TM6)

40 min

Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling

2 godz.

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 min

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1 godz. 5 min

Tomato Soup

40 min

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35 min

Pesto Pasta Salad

30 min