Przejdź do głównej treści Szukaj

Southwest Quinoa
4.9 8 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • quinoa thoroughly rinsed and drained
    200 g
  • water
    450 g
  • salt
    ½ tsp
  • cider vinegar
    45 g
  • vegetable oil
    30 g
  • honey
    30 g
  • lime juice
    30 g
  • cilantro, fresh
    ¼ bunch
  • jalapeño pepper stem and seeds removed (see Tip)
    1
  • garlic clove
    1
  • mustard
    ½ tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • black pepper, ground
    ¼ tsp
  • red bell pepper diced (approx. 140 g)
    1
  • orange pepper diced (approx. 140 g)
    1
  • canned black beans (410 g), rinsed and drained
    1 can
  • canned sweet corn kernels (410 g), rinsed and drained
    1 can
  • green onions thinly sliced
    2
  • avocado diced
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 677.8 mg
Białko 12.3 g
Kalorie 1606 kJ / 383.8 kcal
Tłuszcz 13.5 g
Błonnik 7.7 g
Tłuszcz nasycony 1.8 g
Węglowodany 57.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Every Season is a Healthy SEASON 19 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Chopped Asian Salad

4.8(5)

20 min

Buffalo Chicken Wings

Brak ocen

Coloured Eggs

5.0(1)

40 min

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

4.3(3)

45 min

Tuna Nicoise Salad

5.0(1)

1 godz. 15 min

Steamed Frittata Egg Cups

4.6(8)

45 min

Mini Shrimp Savoury Soufflés

5.0(1)

35 min

Spring Greens and Grapefruit Salad

2.0(1)

30 min

Green Goddess Salad

4.8(4)

10 min

Vegetarian Tacos

Brak ocen

Buddha Bowl with Chicken (TM6)

5.0(2)

1 godz.

Eggplant and Lentil Salad

5.0(7)

40 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie