Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

4.2 5 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 raciones

Składniki

Aderezo de yogur y betarraga

85 g de yogur natural tipo griego, sin endulzar
100 g de betarraga cocida, muy blanda
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de aceite de sésamo
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de mostaza de Dijon
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de sal

Ensalada y armado

200 g de hojas verdes de ensalada
350 g de apio cortado en rodajas
150 g de naranjas en gajos
50 g de almendras laminadas tostadas
20 g de ciboulette fresco

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 168.7 mg

Białko 5.7 g

Kalorie 917.5 kJ / 219.3 kcal

Tłuszcz 16.1 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 16.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fresco Verano 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre

50 min

Puré de papas (Pelar)

35 min

Tiradito de atún con salsa de ají amarillo

25 min

Empanadas de champiñones

2 godz. 10 min

Sopa de apio y zapallito

35 min

Tortilla de coleslaw

25 min

Brócoli con limón y ajo

20 min

Pollo coronación

1 godz. 10 min

Puré de betarragas

1 godz.

Tostadas crujientes para aperitivo

3 godz.

Asado alemán

1 godz. 25 min

Crema de zapallito italiano

50 min