Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 15 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 8 godz. 20 min

4 porce

Składniki

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Sód 218 mg

Białko 20 g

Kalorie 2411 kJ / 576 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 13.7 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 75 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buď fit po novém roce 8 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Kuřecí kapsy s bramborami a zeleninou

54 min

Cizrnová pomazánka

5 min

Zamotaný cibulový chléb

35 min

Kolečka s ovesnými vločkami a džemem

1 godz.

Pstruzi v holandské omáčce s bramborami

1 godz. 5 min

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

1 godz. 10 min

Krůtí špízy s rýží a zeleninovou omáčkou

2 godz. 45 min

Salát z červené řepy s jablky a ořechy

10 min

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1 godz.

Bílá zelná polévka se šťouchanými brambory

40 min

Tvarohovo-smetanový krém

10 min

Čočkový salát

2 godz. 45 min