Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Brak ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
400 - 450 g
sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
200 - 250 g
salt to sprinkle, plus extra for seasoning
½ tsp
water
yellow onions cut in halves
80 g
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
fresh button mushrooms cut in slices
100 g
olive oil plus 3 tbsp for coating
10 g
harissa sauce
½ - 1 tsp
eggs
4
red chilli flakes to sprinkle
ground black pepper to season

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 403.1 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Tłuszcz 17.2 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 17.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Let's Spiralize 25 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Sayur Asem

Sayur Asem

Brak ocen

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Brak ocen

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 min

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 godz.

Breakfast fruit bars

Breakfast fruit bars

1 godz. 20 min

Sweet potato pikelets

Sweet potato pikelets

45 min

Berry mojito mocktail

Berry mojito mocktail

5 min

Creamy spinach salmon with couscous

Creamy spinach salmon with couscous

20 min

Ginger Scallion Fish Slices

Ginger Scallion Fish Slices

40 min

Fluffy ricotta pancakes

Fluffy ricotta pancakes

35 min