Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz.

4 portions

Składniki

500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
30 g d'échalote
1 cm de gingembre coupé en morceaux
100 g de pomme verte (1 petite), en morceaux
500 g d'eau
3 c. à soupe d'huile d'olive
800 g d'eau
200 g de carottes coupées en tagliatelle
500 g de dos de cabillaud coupé en quatre
200 g de pâtes sèches, type spaghetti à l'encre de seiche
feuilles de menthe fraîche

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 119.6 mg

Białko 46.4 g

Kalorie 2166.6 kJ / 517.8 kcal

Tłuszcz 12.7 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 53 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Été indien 12 Przepisów
Francja

Nos pâtes de la mer en cuisson sans couvercle 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

1h 10 phút

Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche

45 phút

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45 phút

Linguine alle vongole

45 phút

Infusion aux zestes d'agrumes

25 phút

Dorade au pesto et pommes de terre vapeur

35 phút

Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre

40 phút

Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf

45 phút

Poisson vapeur au citron et légumes

40 phút

Saucisse de Morteau en brioche, infusion aux morilles

6h 3 phút

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50 phút

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 phút