
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
-
2
łyżki cukru kokosowego
lub 2 łyżki cukru - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 120 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 100 g daktyli Medjool, bez pestek przekrojonych na pół
- wiórki kokosowe do oprószenia
- mięta, świeża do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 149.3 kcal / 624.5 kJ
- Białko
- 0.7 g
- Tłuszcz
- 0.2 g
- Węglowodany
- 40.2 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Sód
- 20.8 mg
Alternatywne przepisy
Spiralizowane jabłka z dressingiem truskawkowym (TM5)
15 min
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)
45 min
Ciastka klocki
1 godz. 40 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 min
Marynowane spiralizowane marchewki (TM5)
30 min
Gofry klasyczne
35 min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1 godz. 30 min
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
13 godz. 40 min
Kostki z lasek cukrowych
24 godz.
Cantucci czekoladowe z pistacjami
2 godz.
Bomby czekoladowe
1 godz.