Serowe gofry z kurczaka (low carb)

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

4.1 112 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 sztuki

Składniki

sera cheddar pokrojonego na 2 cm kawałki
60 g
60 g sera żółtego, pokrojonego na 2 cm kawałki
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
300 g
jajka
2
soli
¼ łyżeczki
cebuli suszonej, mielonej
½ łyżeczki
czosnku, granulowanego
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
olej do natłuszczenia

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Kalorie 170.3 kcal / 712.7 kJ

Białko 20.9 g

Tłuszcz 8.7 g

Węglowodany 0.9 g

Błonnik 0.1 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Sód 296.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PO TRENINGU 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Koreańska surówka z ogórków (TM6)

Koreańska surówka z ogórków (TM6)

5 min

Pizza à la Big Mac

Pizza à la Big Mac

1 godz. 30 min

Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)

Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)

1 godz. 10 min

Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

5 min

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

55 min

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)

40 min

Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech

15 min

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 min

Zupa bolońska

Zupa bolońska

25 min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 min