Vegetariánské karbanátky

4.2 6 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porce

Składniki

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (opcjonalnie)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Sód 342.3 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 39.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Przepisy
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

50min

Celozrnné špaldové housky

Celozrnné špaldové housky

35min

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50min

Veganská boloňská omáčka

Veganská boloňská omáčka

50min

Kari ze špičatého zelí

Kari ze špičatého zelí

35min

Datlový nápoj z ovesného mléka

Datlový nápoj z ovesného mléka

20min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8h

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40min

Květáková rýže

Květáková rýže

10min

Jablečné muffiny bez lepku

Jablečné muffiny bez lepku

40min

Hovězí svíčková a žampióny s květákovým salátem

Hovězí svíčková a žampióny s květákovým salátem

45min

Křupavý chléb bez lepku

Křupavý chléb bez lepku

3h