Urządzenia i Akcesoria
Quiches de brócolos e bacon sem massa
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
12 unidades
Składniki
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
cebola cortada em quartos100 g
-
azeite mais q.b. p/ untar25 g
-
bacon em cubos130 g
-
brócolos, só os raminhos120 g
-
sal1 pitada de
-
natas light200 g
-
ovos4
-
pimenta1 pitada de
-
queijo Emmental ralado50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 unidade
Sód
130.2 mg
Białko
5.4 g
Kalorie
603.2 kJ /
144.2 kcal
Tłuszcz
12.3 g
Błonnik
0.4 g
Tłuszcz nasycony
4.7 g
Węglowodany
3.2 g
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