Quiches de brócolos e bacon sem massa

4.0 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

12 unidades

Składniki

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em quartos
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
bacon em cubos
130 g
brócolos, só os raminhos
120 g
sal
1 pitada de
natas light
200 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental ralado
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 130.2 mg

Białko 5.4 g

Kalorie 603.2 kJ / 144.2 kcal

Tłuszcz 12.3 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 3.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Confiamos no que é feito em casa 52 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Quiche de atum e tomilho-limão

45 min

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

30 min

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40 min

Guisado de vitela com pimento e batata

1 godz. 45 min

Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada

1 godz. 40 min

Bolo fitness de proteína e maçã

1 godz.

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

Brak ocen

Massa com molho de tomate assado

30 min

Marinada jamaicana para frango

10 min

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35 min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 min

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1 godz.