Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 217 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

1 porcja

Składniki

oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
10 g
jajko
1
serka wiejskiego lekkiego
200 g
soli
2 szczypty
oregano, suszonego
2 szczypty
rukoli
20 g
20 g liści szpinaku baby, świeżych
marchewki pokrojonej na kawałki
50 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
50 g
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
60 g
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
papryki wędzonej, mielonej
¼ łyżeczki
serka kremowego śmietankowego
50 g
curry, mielonego
½ łyżeczki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 631.4 kcal / 2641.8 kJ

Białko 44.2 g

Tłuszcz 42.1 g

Węglowodany 18.9 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 16.4 g

Sód 1338.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Przepisy
Polska

Możesz także polubić...

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1 godz.

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 min

Gryczano-orkiszowe placki z bananem

Gryczano-orkiszowe placki z bananem

25 min

Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

15 min

Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

25 min

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)

1 godz.

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 min

Skyrniczki z owocami

Skyrniczki z owocami

45 min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 min