
Urządzenia i Akcesoria
Mediterrane Gemüsepfanne
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen
Składniki
-
Zucchetti Enden abgeschnitten, grosse Zuchetti längs schneiden, sodass sie in die Reibendeckelöffnung passen600 g
-
Zwiebeln geviertelt100 g
-
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft4 - 5 Zweigchen
-
rote Peperoni in Stücke (4 cm)140 g
-
Pilze, getrocknet15 g
-
Knoblauchzehe1
-
Salz1 ½ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 ½ TL
-
Paprikapulver, geräuchert, gemahlen3 Prisen
-
Olivenöl50 g
-
passierte Tomaten, aus der Dose200 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
188.6 kcal /
789.2 kJ
Białko
3.6 g
Tłuszcz
12.8 g
Węglowodany
16.8 g
Błonnik
4.6 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Sód
986.8 mg