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Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette
4.4 9 ocen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 35 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Koriander abgezupft
    3 - 4 Stängel
  • Minze abgezupft
    3 - 4 Stängel
  • rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt, in Stücken (1-2 cm)
    1
  • Eier
    8
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    5 Prisen
  • Öl zum Braten
    2 TL
  • Zitronensaft
    20 g
  • Erdbeeren in Würfeln (ca. 5 mm)
    120 g
  • Mango in Würfeln (ca. 5 mm)
    120 g
  • Avocados reif, groß (2 Stück)
    450 g
  • Frischkäse, light
    60 g
  • Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
    60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 496 mg
Białko 17 g
Kalorie 1660 kJ / 397 kcal
Tłuszcz 29 g
Błonnik 9.9 g
Tłuszcz nasycony 7 g
Węglowodany 22 g

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Erdbeerchen 31 Przepisów
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THERMOMIX® Magazin 3/2025 40 Przepisów
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