Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche

4.4 204 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

8 Stücke

Składniki

Teig

Weizenmehl
250 g
vegane Margarine kalt, in Stücken
120 g
Wasser kalt
60 g
Salz
½ TL

Füllung und Fertigstellung

vegane Margarine zum Einfetten
Knoblauchzehen
1 - 2
Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
30 g
Wasser
60 g
Seidentofu (z.B. von Taifun), abgetropft
400 g
Olivenöl
30 g
Hefeflocken (10 g)
2 geh. EL
Speisestärke (15 g)
1 geh. EL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat, gerieben
¼ TL
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
200 g
Paniermehl vegan
2 EL
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Mandeln, gehobelt
30 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 11 g

Kalorie 1480 kJ / 353 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.8 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegan! 11 Przepisów
Niemcy

Vegan! 11 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte

Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte

1 godz. 10 min

Mandelsahne

Mandelsahne

5 min

Chili sin Carne

Chili sin Carne

1 godz.

Schokoladentarte (vegan)

Schokoladentarte (vegan)

9 godz. 45 min

Vegane Paprika-Tarte

Vegane Paprika-Tarte

2 godz.

Karotten-Zucchini-Kuchen (vegan)

Karotten-Zucchini-Kuchen (vegan)

1 godz. 10 min

Espresso-Mandel-Veganisu

Espresso-Mandel-Veganisu

6 godz.

Vegane Käferbohnen-Burger

Vegane Käferbohnen-Burger

1 godz. 45 min

Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)

Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)

45 min

Dinkelrisotto mit Mangold (vegan)

Dinkelrisotto mit Mangold (vegan)

8 godz. 30 min

Vegane Linsen-Lasagne

Vegane Linsen-Lasagne

3 godz.

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

2 godz. 20 min